Blume und Feder – auf den ersten Blick wirken beide zart und fragil. Schaut man genauer hin, kann man ihre Robustheit, Anpassungsfähigkeit und Fähigkeit zur Selbstregeneration entdecken. Diese Eigenschaften können wir auch für uns selbst stärken und entwickeln.

Beide stehen für mich bildhaft für eine verkörperte Resilienz. Resilienz als Fähigkeit, sich selbst auch in herausfordernden Situationen angemessen zu regulieren – nicht nur über das Denken, sondern auch über das achtsame Wahrnehmen von Empfindungen und Körpersignalen. Unser Nervensystem ist dafür gemacht, uns zu beschützen und navigiert uns dementsprechend durch die Welt. 

Wie gut wir mit Stress umgehen können, hängt wesentlich davon ab, ob wir die Sprache unseres Nervensystems verstehen – und mit welcher inneren Haltung wir ihm zuhören.